Спирулина – популярная натуральная добавка для похудения, обладающая свойствами, способствующими снижению веса. Кроме того, ООН назвала эту биомассу “лучшей пищей будущего” по нескольким причинам, включая потерю веса. Сине-зеленая водоросль, приобрела популярность в качестве суперпродукта благодаря высокому содержанию питательных веществ. Тем не менее, она также рекламируется как натуральное средство для похудения. Но действительно ли возможно похудеть со спирулиной? Давайте выясним.
Что такое спирулина?
Спирулина – это разновидность цианобактерий, которая растет как в соленой, так и в пресноводной среде. Это богатый источник белка, содержащий все незаменимые аминокислоты, а также витамины и минералы, такие как железо, магний и кальций. Спирулина также содержит антиоксиданты, такие как фикоцианин, который, как было показано, оказывает противовоспалительное действие.
Помогает ли вам спирулина сбросить вес?
Есть некоторые свидетельства того, что спирулина может помочь в потере веса. Одно исследование показало, что участники, которые принимали добавки со спирулиной в течение 12 недель, потеряли больше веса и имели большее снижение индекса массы тела (ИМТ) по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Другое исследование показало, что добавки со спирулиной снижают аппетит и приводят к снижению потребления калорий.
Известный учёный и биохимик Ричард Пассвотер в своей книге «Антиоксиданты» объясняет, что структура аминокислот спирулины, возможно, напрямую действует на уровень передачи нервных импульсов в мозг, особенно у тех, кто контролирует чувства, настроение и аппетит. По мнению доктора Ричарда Пассвотера, спирулина легко проникает в кровь что даёт сигнал организму о получении им питательных веществ, которые ему необходимы.
Эффект спирулины для похудения может быть обусловлен высоким содержанием белка. Доказано, что белок усиливает чувство сытости и снижает аппетит, что может привести к снижению потребления калорий и потере веса. Спирулина также может помочь регулировать уровень сахара в крови, что может уменьшить тягу к еде и предотвратить переедание.
Имейте в виду, что лучший способ употребления спирулины- натощак, примерно за 15-30 минут до обеда. Если вы принимаете это прямо перед обедом, вы вряд ли заметите какое-либо снижение аппетита. Прием спирулины после обеда не окажет существенного влияния на потерю веса.
Хотя спирулина может способствовать снижению веса, важно отметить, что любую добавку следует принимать как часть здорового питания и образа жизни. Простой прием добавок со спирулиной без внесения каких-либо других изменений в свой рацион или уровни активности вряд ли приведет к потере веса.
Можно ли потолстеть, принимая пищевую добавку со спирулиной?
Потребление слишком большого количества калорий, независимо от источника, может привести к увеличению веса. Поэтому важно следить за общим потреблением калорий и следить за тем, чтобы спирулина не приводила к избытку калорий.
Спирулина Атоми
Спирулина Атоми – 100% спирулина с содержанием древнейшего вещества хлорофилла. Произведена только из высококачественного сырья, выращенного на плантациях, расположенных в экологически чистом районе побережья Гавайских островов. Пищевая добавка Спирулина Атоми не содержит калории, поэтому ее употребление не приведет к набору веса.
Пищевая ценность Спирулины Атоми:
Сравнение стоимости пищевой добавки Спирулина разных производителей
- Solgar, дочерняя компания американского производителя Nature’s Bounty Co., выпускает спирулину в таблетках — в одной упаковке 250 штук. Стоит такая упаковка относительно недешево — 1600 руб.
- Южно-корейская компания “Atomy” производит пищевую добавку Спирулина Атоми в капсулах – в одной упаковки 120 капсул. Стоимость упаковки 1500 рублей.
- Биодобавка от чешской компании Walmark будет стоить примерно 450 руб. В упаковке всего 30 таблеток.
- Гранулы спирулины из индийского Ауровиля обойдутся вам в 900 руб. за 100 грамм.
- Порошок водоросли для похудения от американского производителя Vimergy можно заказать на «амазоне» — упаковка на 250 грамм стоит около 900 руб.
Заключение
От спирулины не происходит прямого похудения и она не способствует набору веса, так как не содержит жира и не является аппетитным средством. Однако, спирулина может помочь контролировать вес благодаря своему богатому содержанию питательных веществ, которые могут улучшить обмен веществ, ускорить процесс переваривания пищи и уменьшить желание есть больше, чем нужно. Кроме того, спирулина может помочь снизить уровень холестерина и сахара в крови, что также может способствовать контролю веса.
Отзывы о похудении со спирулиной.
Многие люди сообщают об успешных результатах похудения с помощью спирулины. Однако важно отметить, что потеря веса не гарантирована, и результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как диета, привычки к физическим упражнениям и общее состояние здоровья.
Принимая спирулина для похудения, важно соблюдать рекомендуемую дозировку и проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим приема добавок.
Как заказать Спирулину?
Если вы хотите приобрести Спирулину Атоми , то нажмите кнопку “Оформить заказ”.
Если у вас есть вопросы – нажмите кнопку “Задать вопрос”.
С вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы.